Wann hast du das letzte Mal bewusst gespürt, wie deine Füße den Boden berühren?
Ich sitze heute im Wald auf einem Baumstumpf und frage dich, wann du zum letzten Mal bewusst geatmet hast und deine Füße gespürt hast.
Eine Einladung zum bewussten Spüren.
Ich spaziere gerade durch den verregneten Westerwald und denke über Marcus Aurelius nach - den einzigen Menschen in der Geschichte, der gleichzeitig römischer Kaiser UND stoischer Philosoph war. Kennst du das auch: Du bekommst mehr Verantwortung im Team, eine Führungsposition oder Budgethoheit und plötzlich merkst du, wie sich dein Verhalten verändert? 🤔 Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an der neuen Rolle liegt, sondern an einer uralten menschlichen Schwäche. Spoiler: Ein Kaiser im Feldlager hatte vor 2000 Jahren schon die Lösung - und die ist ziemlich simpel, aber genial!
Ehrlich gesagt, ich liebe alte Geschichte - und heute bin ich mit dir auf eine ziemlich interessante Zeitreise gegangen, statt durch den Westerwald zu spazieren.
Kennst du das auch: Du siehst in deinem Unternehmen, wie sich manche Menschen völlig verändern, sobald sie in Führungspositionen kommen? Wie aus dem netten Kollegen plötzlich jemand wird, der Regeln nur noch für andere gelten lässt? 🤔
Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an schlechtem Charakter liegt, sondern an etwas, was schon vor 2000 Jahren die römische Republik zum Einsturz gebracht hat.
Spoiler: Cäsar war nicht der erste, der dachte, Checks and Balances gelten...
Ehrlich gesagt, ich war schon ziemlich geschockt, als ich die Forschungsergebnisse zu Macht gelesen habe. Kennst du das auch: Gestern noch Kollege auf Augenhöhe, heute plötzlich Team Lead - und irgendwie benimmt sich die Person schon nach wenigen Wochen komplett anders? 🤔 Als würde eine unsichtbare Firewall zwischen "denen da oben" und dem Rest des Teams entstehen.
Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an schlechtem Charakter liegt, sondern an etwas viel Faszinierendem: Was Macht neurologisch mit unserem Gehirn anstellt. Spoiler: Wissenschaftler haben Menschen random zu "Chefs" gemacht und dann Kekse auf den Tisch gestellt - das Ergebnis war krass!...
Ich tue mir ehrlich gesagt schwer mit dieser Folge, und vielleicht geht es dir genauso beim Lesen. Kennst du das: Nach einem stressigen Sprint oder einem schwierigen Projekt-Tag denkst du, ein Glas Wein zur Entspannung kann nicht schaden?
Ich verrate dir, warum das nicht nur deine Schlafqualität verringert, sondern du am nächsten Morgen viel weniger gut (im Team) arbeiten kannst. Und da hab ich noch gar nicht den Hangover erwähnt der Meetings echt lahmlegen kann.
Spoiler: Die Zahlen über Alkoholkranke Mitarbeiter aus der IT-Branche haben mich wirklich geschockt. Aber noch wichtiger ist mir die Botschaft: Jeder Mensch verdient Mitgefühl und...
Heute gibt es eine Sonderfolge :-) Meine wundervolle Tochter vertritt mich da ich mit meiner Erkältung nicht fit bin. Ich wünsche euch viel Spaß mit Happy Panda. Ein wundervolles Achtsamkeitstraining. Und was für die Kids gut ist, ist bestimmt auch für dich gut. Ich wünsch dir viel Spaß auf dem Spaziergang, liebe Grüße, Ida.
🌲Wald. Macht mich der Wald gesund? 🤯
Ich bin heute Morgen aufgewacht und war so grumpy, dass ich am liebsten im Bett geblieben wäre - verstopfte Nase, kratzender Hals, einfach total schlechte Laune.
Ich verrate dir, warum ein Spaziergang im Wald wie ein System-Reboot für deine natürliche Firewall wirkt.
Spoiler: Japanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass natürliche Killerzellen bis zu zwei Wochen nach einem Waldspaziergang aktiver bleiben!
Paolo hat mich heute quasi aus dem Bett gezogen - und am Ende war meine Laune wie verwandelt 😊.
Heute war eigentlich viel zu spontan, aber manchmal ist genau der richtige Moment da - und zwar für ein Thema, das unglaublich viel erklärt. Kennst du das auch: Kollegen, die in Meetings die ganze Zeit reden, als würden sie um ihr Leben kämpfen, oder Leute, die jeden Abend zu spät ins Bett gehen, obwohl sie wissen, dass sie am nächsten Tag im Zombie-Modus durch die Dailys stolpern? Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an mangelnder Disziplin liegt, sondern an inneren Teilen, die uns eigentlich nur helfen wollen. Spoiler: Auch dein innerer Klassenclown meint es ziemlich gut mit dir!
Heute beschäftigt mich eine ziemlich grundlegende philosophische Frage, während Paolo und ich durch den nebligen Westerwald spazieren.
Kennst du das auch: Im Daily behandelt euer Team sich plötzlich wie Feinde, obwohl ihr eigentlich das gleiche Ziel habt - und du fragst dich, ob Menschen einfach von Natur aus misstrauisch und egoistisch sind?
Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an charakterschwachen Kollegen liegt, sondern an einem völlig falschen Menschenbild, das unsere ganze Art zu führen prägt.
Spoiler: Zwei Philosophen hatten völlig entgegengesetzte Meinungen dazu - und ihre Antwort entscheidet, ob du mit harter Hand führst oder mit Vertrauen!
🙅♀️ Spaziergang 26. Nein sagen. Nein auch wenn andere mich dann nicht mögen? 💪
Ich hatte letzte Woche ein ziemlich interessantes Gespräch über das Nein sagen - und möchte es gerne mit dir teilen.
Kennst du das auch: Du willst eigentlich Nein sagen, aber denkst sofort "Oh Gott, was ist, wenn der Chef mich dann rausschmeißt oder meine Freunde sauer sind?"
Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht so sehr an deiner fehlenden Durchsetzungskraft liegt, sondern an unserem steinzeitlichen Gehirn, das immer noch denkt, wir werden aus der Gruppe ausgestoßen und sterben.
Spoiler: Wir haben heute Sozialsysteme, Anwälte und mehrere...